25.10. – 27.10.2024

Meditation üben & unterrichten

An diesem Wochenende beleuchten wir Vorschläge zur Yoga Meditation aus dem Yogasutra, der Bhagavadgita und der Hathayogapradipika.

Warum Meditation? Wie geht das, wie meditiere ich? Wie unterrichte ich Meditation? Dies alles wird in der Theorie eingehend erläutert.

Neben den theoretischen Anteilen wird in mehrmals täglichen Übungssequenzen (welcheĀsana, Prāṇāyāma und Meditation
beinhalten) das eigene Üben von Meditation erfahrbar gemacht. Auch wird ein „Fahrplan“ für das Unterrichten von Yoga vorgestellt, so dass du am Ende dieses Wochenendes aus einem vollen Werkzeugkoffer sowohl für das eigene Üben als auch für das Unterrichten schöpfen kannst.

Zeitplan: Freitag 16 – 18:30 Uhr, Samstag 8 - 17 Uhr , Sonntag 8 - 16 Uhr

Dozentin: Heike Augustinat // yogaloka.de

Kosten: 300,00 €